| 予定日 |
時間 |
講習内容 |
講師 |
実施体験(少雨決行) |
第1回
12/9(金)
開講式 |
9:00 |
◇里山への誘い(魅力と効能)
◇はじめの一歩を踏み出そう(健康の自己管理)
正しい歩き方(姿勢・歩幅・呼吸 他)
安全な歩き方、登り、下りのコツ
四季折々の楽しみ方(春・夏・秋・冬) |
林 巍 先生 |
飯野山登り
「丸亀側登山」コース
体力疲労度★ |
第2回
1/27(金) |
9:00 |
◇里山歩きの着装備(こんな用具を揃えて)
シューズ選び・バック類他
あると便利な小物・雨の必需品
興味の用具(自然観察)・ウェア他 |
林 巍 先生 |
飯野山登り
「丸亀側直登」コース
〜岩場コース(帰路)
体力疲労度★★ |
第3回
2/24(金) |
9:00 |
◇身に付けておきたい(誰にでもできる)応急手当
緊急事態の対処法(事故・ケガ・病気 他)
◇自然現象を知る(天気・景色・動植物 他)
山と気象について |
林 巍 先生
土田 潤一郎医師 |
飯野山登り
「坂出側登山」コース
体力疲労度★★ |
第4回
3/23(金) |
9:00 |
◇里山(飯野山)周辺の歴史と人々の暮らし
飯野山の遺跡から・・・ふるさとの原風景
埋蔵文化財調査から見える「里山」周辺の歴史 |
東 信男先生 |
飯野山登り
「飯山側登山」コース
体力疲労度★★★ |
第5回
4/27(金) |
9:00 |
◇安心で快適な里山歩き術(時期やコース選び)
地図に親しもう(安心して山歩きを楽しむために)
シーズンとコース設定のチェックポイント |
林 巍 先生 |
飯野山
登り「飯山側登山」コース
下り「坂出側川津」へ
体力疲労度★★★★ |
第6回
5/25(金)
閉講式 |
9:00 |
◇チャレンジ!自然とふれあうトレッキング |
◆綾歌三山縦走(城山・猫山・大高見峰)予定
体力疲労度★★★★★ |